Sport et sophrologie: une alliance qui gagne

1967, le Dr. Raymond Abrezol, médecin et sophrologue, applique ses connaissances en sophrologie auprès de l'équipe suisse de ski alpin, tout au long de sa préparation pour les J.O. de l'année suivante.
1968, aux jeux olympiques d'hiver, sur les 4 skieurs accompagnés par Raymond Abrezol, 3 sont médaillées à Grenoble.

Aujourd'hui, la sophrologie est manifestement accueillie comme un atout supplémentaire dans la préparation du sportif, que son sport soit individuel ou collectif, qu'il se pratique au niveau amateur ou professionnel.

En quelques séances de sophrologie avec un protocole spécifiquement adapté, vous pourrez rapidement optimiser vos performances, gérer votre stress, augmenter votre concentration et confiance en soi, développer la technique de jeu et geste nécessaires pour  développer une véritable harmonie et  équilibre général. 

En effet,  un mental démobilisé ou à l'inverse rivé uniquement sur l'action ou le résultat dispersent l'énergie et influencent défavorablement vos  performances sportives. 

Ainsi, les blessures et fatigues inutiles sont évitées grâce à des techniques spécifiques adaptées de relaxation et de récupération. 

Apprendre à évacuer les tensions, se concentrer et se détendre vous permettra de vous sentir au mieux pour relever tous les défis!

Les grands sportifs se préparent et gagnent grâce à 

la sophrologie!  

Yannick Noah témoigne :

En découvrant la sophrologie, j'ai appris beaucoup de choses sur moi, sur ma façon d'être sur le court, et puis cela a bien entendu débordé sur ma vie personnelle. Mais au départ, les résultats sur le court étaient vraiment flagrants. L'expérience consistait à apprendre à se relaxer, à se retrouver en situation. J'avais des images dans la tête. Des choses médiatiques liées à un sentiment d'injustice. J'avais souvent l'habitude d'avoir le public avec moi, et quand je le sentais hostile, je ne me sentais pas bien.

Ou alors une faute d'arbitrage, ou jouer contre quelqu'un que j'aime ou contre quelqu'un que je déteste. Chaque fois je n'arrivais pas à jouer pleinement, à donner le meilleur de moi-même. Or quand je me trouvais dans cet état de relaxation - sans aucune pression extérieure - j'intériorisais ces images.

J'avais une réaction physique qui était terrible. J'étais tout d'un coup très, très lourd, je commençais à avoir des couleurs au dos, aux genoux... Grâce à la sophrologie, j'ai appris à retrouver la légèreté, la clarté dans la tête et dans le corps. Ça se passe en quelques secondes. Ensuite on anticipe ce qui se passe sur le court. »...

La sophrologie contribue à développer un état de "flow" pour une expérience optimale

Confiance, Plaisir, Concentration, Contrôle, Souplesse, Efficacité

Pour revoir l'incroyable performance de Floria Guei

dotée de son mental de "fer"