Notre esprit produit 60000 pensées par jour!
Action Prevention Santé 38: toutes les activités
Offrez vous une pause bien-être
Inscription: 06 52 34 66 25
STAGE GESTION DU POIDS
2 sessions par an à Voiron et Grenoble
PROCHAIN STAGE A VOIRON:
Dates: sur demande
A chaque saison, on nous parle régulièrement de " régimes miracles ", les réussites sont rares et les échecs succèdent aux échecs…
Venez embarquer pour un programme simple, accessible à tous :
4 séances de sophrologie et auto-hypnose complétées par un entraînement quotidien pour partir à la connaissance de son corps et l'accompagner tout au long de ses transformations.
La méthode propose une technique adaptée pour travailler votre nouvelle attitude face à l'alimentation.
Un rendez-vous avec soi-même pour retrouver enfin l'harmonie et l'équilibre.
Vous en avez assez de vous sentir épuisé, stressé, submergé?
Vous dormez mal, vous êtes énervé, vous n'arrivez plus à faire face, ni à vous détendre, vous ne parvenez plus à gérer vos pulsions alimentaires…
Découvrez la méditation , la sophrologie et l'auto-hypnose
Pratiquer des techniques psychocorporelles telles que: la médiation, la sophrologie, acquérir des techniques d'auto hypnose vous apporteront une aide précieuse.
Grâce à des techniques simples et efficaces vous pourrez alors rapidement soulager nombre de vos troubles.
Les ateliers :
- Gestion du poids
- Méditation, auto-hypnose
- Sophrologie
En soirée, de 18h30 à 19h30 et les samedis matins
A Voiron, St Nicolas de Macherin et Grenoble
Autres horaires: sur demande
Renseignements, dates et inscriptions : 06 52 34 66 25
SOPHROLOGIE: Offrez vous une pause bien être!
séances à 18H30
A Voiron - 5, Rue Danton
et
A Grenoble: cabinet médical Ferrier, Le vendredi
18€ par séance
Inscription 06 52 34 66 25
Arrêter de fumer alors qu'on est stressé, est-ce recommandé ?
Oui, car si l'on attend le bon moment pour arrêter de fumer, on ne le fera jamais.
Pour vous accompagner je vous propose des séances de soutien thérapeutique: TCC, hypnose et sophrologie... pour un sevrage confortable, tout en douceur
Cela peut sembler difficile mais les fumeurs ont beaucoup plus de ressources qu'ils ne le pensent. Chaque jour, de nombreux fumeurs me font part de leur étonnement: "Si j'avais su que c'était si simple, il y a longtemps que j'aurais arrêté".Face à une épreuve difficile, les gens
découvrent des réserves en eux, qui peuvent les amener à un sevrage
réussi.
Il faut savoir que
passés les premiers jours de sevrage tabagique, les études
scientifiques montrent qu'arrêter de fumer diminue les niveaux de stress, d' anxiété et de dépression.
On croit souvent à tort que les gens fument car ils sont stressés alors
qu'en réalité, les fumeurs sont stressés parce qu'ils fument. Alors
oui, au moment de l'arrêt, un fumeur a tendance a anticipé en se disant que ça va être dur, alors que, dès les premiers jours le
stress diminue et l'état d'anxiété s'améliore.
Mois sans tabac en novembre - A Voiron et Grenoble
Arrêter le tabac, c'est possible,
Etre aidé c'est plus facile!
Prenez rendez-vous,
Vous pouvez bénéficier de consultations prises en charge par la CPAM pendant tout le mois de novembre:
A Voiron et Grenoble:
Infos et RDV: 06 52 34 66 25
Les rendez-vous sont maintenus au cabinet :
A Voiron, Saint Etienne de Crossey et Grenoble
(avec respect des consignes de sécurité)
Je continue également à assurer des séances et consultations par Zoom et téléphone
pour tous renseignements:
06/52/34/66/25
Stress, anxiété, angoisse, certaines périodes de la vie sont parfois difficiles à surmonter: la sophrologie, l'hypnose, la méditation peuvent vous aider!
Dans les moments incertains, le mental peut prendre le dessus... et pas toujours de manière positive. Le stress est une réaction logique, compréhensible, nécessaire, mais si celui-ci devient envahissant, il se transforme alors en réelle problématique.
L'hypnose, la sophrologie, la méditation apportent des clefs pour surmonter ses appréhensions, en apprenant notamment à revenir au moment présent.
Celles et ceux qui les pratiquent connaissent ses bienfaits, et ont appris à s'en servir dans les moments délicats, comme ceux que nous traversons actuellement.
Méditer en pleine conscience pour retrouver équilibre et bien-être
Prochains stages: 2022 - 2023
Pré-inscriptions et Renseignements: 06 52 34 66 25
De nouveaux stages de pleine conscience débuteront en 2022 et 2023,
à Voiron et Grenoble.
Inspiré du programme MBSR, je vous propose lors de ce stage un entrainement progressif à la méditation.
Les bienfaits de la pleine conscience sont nombreux et ne sont plus à prouver, vous pourrez à votre rythme expérimenter cette nouvelle approche qui contribuera assurément à améliorer votre bien être émotionnel et votre qualité de vie.
Même
si les premiers pas ne sont pas toujours faciles, pratiquer la
méditation en groupe facilite l'apprentissage: grâce aux partages, les
perceptions sont plus fortes, les expériences d'autrui contribuent à une
bonne motivation et une meilleure expérience.
Pour tout renseignements, n'hésitez pas à me contacter:
06 52 34 66 25
Méditation de la Montagne
Pandémie de coronavirus, une motivation supplémentaire pour arrêter de fumer
5e " Mois sans tabac " : L'occasion pour enfin stopper définitivement la cigarette ?
Une séance gratuite d'aide à l'arrêt du tabac vous sera proposée courant en Novembre à Voiron.
Pour tous renseignements: 06/52/34/66/25
Je m'inscris car: Un mois sans fumer, c'est 5 fois plus de chances d'arrêter définitivement.
Je soutiens un proche et lui communique l'info car: Tous ensemble, c'est plus facile!
Méditation: "une révolution dans le cerveau
"Comment fonctionne cette gymnastique du cerveau ?
Quels sont ses effets
sur la santé ?
Et peut-on espérer vivre mieux et plus longtemps en méditant ?
Un débat animé par Michel Cymes, Marina Carrère-d'Encausse
avec Dr Christophe ANDRÉ, psychiatre - Dr Gaël CHÉTELAT, directrice de recherche - Inserm - Jeanne SIAUD-FACCHIN, psychologue clinicienne - Dr Grégory BAPTISTA, médecin interniste et gériatre au centre de mindfulness de Montpellier
Le puissance de l'intention
« Ce sont vos modes de pensées qui décident si vous allez réussir ou échouer. » (Henry Ford)
« Vous êtes maître de votre vie, et qu'importe votre prison, vous en avez les clefs. » (Hervé Desbois)
« Notre esprit n'a pour limites que celles que nous lui reconnaissons.» (Napoleon Hill)
Méditation de pleine conscience
07/01/2019
Pour tous renseignements pour les prochains stage de méditation, gestion du poids, gestion du stress, Merci de me contacter :
Nouvelle année: le message de l'eau
06/01/2019
Masaru Emoto explique que les pensées, les mots, les émotions, la musique transmettent leurs énergies par les vibrations. Grâce à la méthode de cristallisation qu'il a mis au point, il 'observe la formation de cristaux d'eau dûs à la nature des vibrations reçues. Ainsi des énergies positives forment de beaux cristaux. Cette eau a des propriétés...